neige-et-montagne.org

Nous sommes que 2 ce soir ??
On maintient ? On reporte ?

Thomas

Bonjour, Si vous le souhaitez,Je peux vous proposer une petite sortie de 11km casi plat qui sera en running et non en trail . Départ 18h20 du parking de l hippodrome pour faire une boucle passant par le bord du lac. Ça change du trail et ça peut être sympa de faire des petits fractionnés par exemple...

Belle séance hier soir . 12km 370 D+ Avec fractionné en côte !

Des courbaturé(e)s aujourd’hui ?

On se dit 18h15 à l hippodrome pour départ 18h20 alors !!

Bonjour
Comme tu veux Dominique, pourquoi pas .

J allais proposer un petit tour de 6 à 10km en partant de l hippodrome d Aix, + un peu de spécifique (fractionné ou travail en cote)ou de renforcement musculaire .

À la convenance de chacun

On peut se donner rdv à 18h15 (pour départ 18h20) sur le parking de la patinoire .
Pour ce qui est de ceux qui souhaitent courir moins, il y a la possibilité de faire une boucle de 8/9 km.
Il y a beaucoup plus de chemin trail que de route si tu penses prendre ton chien .

À demain
Thomas

Bonsoir à tous,

Du coup pour demain soir, on part sur le parcours de la semaine dernière ou un autre ?

Bonne soirée

Thomas

Salut Thibaud
On peut créer un groupe cool à partir du même départ et à mi parcours , ce groupe pourra rentrer sur buisson rond .
On revoit ça la semaine prochaine.
Bonne fin de semaine
Thomas

Bonjour à tous
Devant cette formidable météo et le peu de motivés pour courir sous la flotte (moi y compris ), je peux vous proposer de remettre cette sortie à la semaine prochaine si thibaud est ok bien sûr .

À +
Thomas

Bonsoir à tous,

Pour la sortie trail de ce mercredi, je peux vous proposer une balade d environ 12,2km pour 510m de D+
Si ça vous intéresse, on peut se donner rdv sur le parking de la patinoire de buisson rond vers 18h05 / 18h10 pour un départ vers 18h15.

Des motivés ??

À mercredi soir
Thomas