MYTHE : « La Marche Nordique, c’est juste de la marche avec des bâtons »
RÉALITÉ : La Marche Nordique est une discipline sportive complète qui sollicite 90% des muscles du corps, contre 60% pour la marche classique. La technique spécifique de propulsion avec les bâtons transforme totalement le mouvement et les bénéfices.
MYTHE : « C’est un sport pour les seniors uniquement »
RÉALITÉ : Pratiquée par tous les âges, la Marche Nordique est un excellent entraînement croisé pour les sportifs d’un bon niveau. Les athlètes l’utilisent pour la récupération active et le renforcement musculaire sans impact traumatisant.
MYTHE : « C’est moins efficace que la course à pied »
RÉALITÉ : Pour un impact articulaire faible, la Marche Nordique peut atteindre une intensité cardio-vasculaire équivalente à une séance de fractionné, tout en sollicitant davantage le haut du corps.
La Marche Nordique est un plus, que ce soit votre principale activité sportive ou une activité complémentaire (entrainement croisé) , à condition d’être pratiquée correctement
Pratique et Inscription chez Neige et Montagne
Au cours de séances encadrées par un professionnel, vous pourrez développer votre endurance dans une ambiance conviviale et découvrir des itinéraires variés et adaptés aux environs de La Motte Servolex et de Chambéry Nos accompagnateurs vous feront découvrir l’histoire et la flore de notre belle région.
Plusieurs formules de 30 séances sont proposées toute l’année, hors vacances scolaires :
- Pratique « sportive » 2H30 – env 400m de dénivelé et 10 KMS- env 8€ la séance
- Le mercredi de 9h à 11h30 avec Younesse
- Le samedi de 9h30 à 12h00 avec Stéphane
- Pratique « dyunamque » 2H00 – env 200m de dénivelé et 5 KMS- 7,80 € la séance
- Le mercredi de 9h30 à 11h30 avec Nicolas
Début des activités : le 19 septembre 2026 pour le samedi et le 23 septembre 2026 pour le mercredi
- Inscriptions :
- A la journée des associations de la Motte Servolex le samedi 5 septembre 2026
- Ou paiement en ligne https://www.helloasso.com/associations/club-neige-et-montagne/adhesions/adhesion-2026-2027-marche-nordique-chambery-la-motte-servolex-savoie-2-1
- ou via le QrCode
- ou par courrier adressé à Patricia PERRIER 480 route du couvent St Joseph 73000 JACOB BELLECOMBETTE.
- Tarifs hors adhésion : formule dynamique 235 €, formule sportive 245 €
- 13 inscriptions minimum pour valider un groupe et 20 personnes maximum par groupe.
Contact: Patricia PERRIER
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