* Fiche d’inscription à télécharger (bas de page)
Le planning de la saison 2022/2023
ECOLE D’ESCALADE 2022/2023
« Apprendre à grimper ensemble en salle et en extérieur, dans la convivialité ! »
Le planning des cours 2022/2023
Le déroulement sur l’année
Neige et Montagne est un club très attaché à la pratique en extérieur, en complément à l’escalade sportive sur structure artificielle. Nous souhaitons donc proposer une formule mixte :
- de septembre à avril (vacances de Pâques) : cours en intérieur, apprentissage des manips de sécurité et de l’assurage pour les débutants, initiation ou perfectionnement pour les initiés, selon les groupes sur le mur du gymnase de l’Epine
- de fin avril à mi juin, les cours seront (sous réserve de la météo) proposé sur des sites sportifs extérieurs à proximité de La Motte Servolex. Falaises locales : Col de l’Epine, Brison St Innocent, St Alban Leysse, Yenne…
- Quelques sorties extérieures en ½ journées mercredi ou samedi après-midi seront proposées dès le début de l’année sur inscription, ainsi que des week-ends (sur inscription avec supplément) permettant de découvrir des sites plus éloignés et variés (voir calendrier)
| Fonctionnement au printemps : RDV pour covoiturage au gymnase de l’Epine à 17h30 et retour vers 21h. Chaque cours n’a plus lieu qu’une fois par quinzaine (mais sur un créneau double) : – Semaine paire = cours pour le groupe de 17h30 (jeunes) sur l’horaire 17h30-21h – Semaine impaire = cours pour le groupe de 19h sur le même horaire |
Le contenu des cours
Les cours sont tous encadrés par un professionnel.
- Cours débutants : Cours dédié aux enfants d’âge primaire et collège (à partir de l’année de naissance 2015) qui commencent ou ont pratiqué 1 ou 2 ans,
– Apprentissage assurage et règles de sécurité de base – grimpe en « moulinette » puis « en-tête »
– Première progression dans l’activité pour gagner en aisance gestuelle
7/10 ans : MARDI 17h30/19h ou SAMEDI 9h/10h30
7/12 ans : MERCREDI 17h30/19h
11/15 ans : JEUDI 17h30/19h - Cours intermédiaires : Cours dédié aux enfants ayant au moins 2/3 années de pratique et souhaitant progresser dans leur gestuelle.
– Révision des règles de sécurité de base,
– Approfondissement gestuelle, lecture de voie, engagement dans la grimpe en-tête…,
L’apprentissage reste ludique et de type « loisir » tout en cherchant à faire progresser chacun à son rythme.
9/12 ans : VENDREDI 17h30/19h
11/15 ans : LUNDI 17h30/19h ou SAMEDI 10h30/12h
14/17 ans : VENDREDI 19h/21h - Cours performance 14/17 ans : Cours dédié aux ados souhaitant performer. Au programme : physique, technique, tactique, mental et sécurité distillés tout au long de la saison pour arriver en grande forme pour les beaux jours et performer en falaise.
14/17 ans : MERCREDI 19h/21h - Cours adultes débutants : Un créneau dédié aux adultes souhaitant découvrir l’activité (ou consolider l’apprentissage après 1 ou 2 ans de pratique).
– Apprentissage assurage et règles de sécurité de base – grimpe en « moulinette » puis « en-tête »,
– Appréhension de l’aspect mental,
– Première progression dans l’activité pour gagner en aisance gestuelle
ADULTES : LUNDI 19h/21h - Cours adultes intermédiaire / performance : Ce cours permettra aux adultes débrouillés de progresser sur les différents aspects de la discipline : physique, technique, tactique, mental et sécurité.
COURS ADOS/ADULTES : VENDREDI 19h/21h - Cours ados / adultes « autonomie grande voie » : Ce cours s’adresse aux adultes et ados (à partir de 14/15 ans) débrouillés qui souhaitent assoir leur autonomie sur site extérieur et élargir leur connaissance de l’activité vers l’aspect grandes voies (voies de 2 longueurs ou plus avec assurage en paroi). En plus de la progression gestuelle, seront abordés :
– Manips de sécurité spécifique
– Aisance sur itinéraires naturels et modes de progression en grande voie
– Aspect mental et gestion du « gaz ».
COURS AUTONOMIE GRANDE VOIE : MARDI 19h/21h - Créneau 2e cours : Pour les plus motivés, pour tous les âges, une deuxième séance le JEUDI 19h/21h
ESCALADE 2022/2023 – ADULTES
« Progresser ensemble en salle et en extérieur, dans la convivialité ! »
Le déroulement sur l’année
Initiés Le libre : Le mur de la salle de l’Epine est à votre disposition du lundi au vendredi entre 18h et 21h (Lundi et Jeudi jusqu’à 22h).Vous devez être autonome sur la sécurité et l’assurage, et vous trouverez toujours un équipier.
D’autres créneaux sont proposés sur les autres murs du bassin chambérien : Boutron, Croizat, Pierre Cot.
Sorties locales « club » en falaise (pas d’encadrement professionnel) et week-end vous seront également
proposés.
Cours pour adultes débutants ou perfectionnement :
Nous proposons des cours variés permettant à chacun de progresser. Voir les créneaux et détail dans la partie « école d’escalade ».
Tous les cours sont encadrés par un professionnel diplômé et expérimenté (DE Escalade). Nous souhaitons proposer pour le déroulement une formule mixte permettant de progresser aussi en extérieur:
- de septembre à avril (vacances de Pâques) : cours en intérieur, apprentissage des manips de sécurité et de l’assurage pour les débutants, initiation ou perfectionnement pour les initiés, selon les groupes sur le mur du gymnase de l’Epine
- de fin avril à mi juin, les cours seront (sous réserve de la météo) proposés sur des sites sportifs extérieurs à proximité de La Motte Servolex. Falaises locales : Col de l’Epine, Brison St Innocent, St Alban Leysse, Yenne…
| Fonctionnement au printemps : RDV pour covoiturage au gymnase de l’Epine à 17h30 et retour vers 21h. Chaque cours n’a plus lieu qu’une fois par quinzaine (mais sur un créneau double) : – Semaine paire = cours pour le groupe de 17h30 (jeunes) sur l’horaire 17h30-21h – Semaine impaire = cours pour le groupe de 19h sur le même horaire |
Les week-ends et sorties
Quelques sorties extérieures en ½ journées le week-end (samedi après-midi) seront proposées dès le début de l’année sur inscription, ainsi que des week-ends (sur inscription avec supplément) permettant de découvrir des sites plus éloignés et variés (voir calendrier).
Déjà au programme :
- les Calanques, Toussaint : couennes, grandes voies et traversées à Sormiou. Ouvert également aux débutants,
- 2 sorties extérieur en septembre (exceptés les nouveaux débutants),
- Week-end « famille » en juin : ouvert à tous les adhérents
- … La suite à venir !
FLASH-INFO : Rénovation du mur
Bonne nouvelle ! En 2021, la mairie de La Motte Servolex a voté la rénovation du mur du gymnase de l’Epine (merci à eux !!). Une nouvelle structure devrait être posée (conservation des 2 dévers inclinables de gauche). Les travaux sont programmés au mois de février 2023.
– Le mur sera donc inaccessible (2 semaines environ) après les vacances de février. Le calendrier de la saison est adapté avec un démarrage des cours et créneaux plus tôt en septembre.
– Nous aurons besoin des bonnes volontés pour le déséquipement et le rééquipement… On vous en dira plus au cours de l’automne.
– Nous devrions profiter d’un terrain de jeu tout neuf et moderne pour le printemps !!